RingkasanPermainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket. Materi Penjaskes Kelas IX Semester 1 dan 2 Untuk SMP dan MTs - Permainan Bola Voli. √ Sejarah Sepak Bola Dunia dan Indonesia (Lengkap) … Materi Keterampilan Gerak Menggiring Sepak Bola, Pelajaran PJOK SMA Kelas 11 - Ringtimes Bali. Materi PJOK Kelas 12 Sepak Bola - Portal Edukasi b Bab 2: Aktivitas Permainan Bola Besar. Permainan sepak bola; Permainan bola voli; Permainan bola basket; c. Bab 3: Aktivitas Permainan Bola Kecil. Permainan kasti; Permainan bulu tangkis; Permainan tenis meja; d. Bab 4: Aktivitas Atletik. Jalan cepat; Lari jarak pendek; Lompat jauh; Tolak peluru (the shot put) e. Bab 5: Aktivitas Bela Diri AktivitasPermainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak Bola. Ada beberapa latihan jasmani yang terjadwal ke ibarat permainan bola lautan, yaitu bola basket, bola voli, bola kaki, sepakan takraw, bola tangan, futsal, bowling, hingga rugby. Sesuai namanya, permainan bola lautan ditandai dengan penggunaan bola berukuran ki akbar bagaikan alat angkut untuk mencetak angka. Masing-masing olahraga PermainanBola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak Bola (2) Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga 2 Sepak takraw. 3. Rounders. 4. Sepak bola. 5. Bola tangan 6. Bulutangkis. Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah . A. 1, 2, dan 3 B. 2, 3, dan 4 C. 1,3, dan 6 D. 1,3, dan 5. 51. Tinggi meja dari lantai lapangan yaitu. A. 46 cm B. 56 cm C. 66 cm D. 76 cm. 52. Yang termasuk kedalam Gerakan JadwalBabak 16 Besar Piala Dunia Sepak Bola Wanita 2023, Juara Bertahan USA dalam Bahaya; Meningkatkan Teknik Keterampilan Dasar Siswa Melalui Permainan Bola Besar (Basket) Katon Septiawan. siswa diberikan intruksi ke dalam aktivitas jasmaniah tercantum dalam keterampilan olahraga, maka tidak mengejutkan bila banyak yang meyakini dan . Jawabanpermainan bola besar adalah jenis permainan olahraga yang dilakukan secara beregu dengan bola berukuran besar. Meski kebanyakan permainan bola besar dilakukan secara beregu atau kelompok, ada pula yang dilakukan secara individu, contohnya bowling Ada beberapa olahraga yang termasuk ke sebagai permainan bola besar, yaitu bola basket, bola voli, sepak bola, sepak takraw, bola tangan, futsal, bowling, hingga rugby. Sesuai namanya, permainan bola besar ditandai dengan penggunaan bola berukuran besar sebagai sarana untuk mencetak angka. Masing-masing olahraga dalam permainan bola besar memiliki aturan mainnya tersendiri. Berbeda dari permainan bola kecil yang menggunakan bola berukuran kecil dan pemukul untuk memindahkan bola di lapangan, dalam permainan bola besar, tubuhlah yang dijadikan sebagai penggeraknya. Berikut ini penjelasan seputar olahraga yang termasuk sebagai permaian bola besar. 1. Sepak bola Sepak bola permainan bola besar populer Sepak bola adalah salah satu permainan bola besar yang paling populer. Olahraga ini bisa dimainkan di berbagai lokasi dan waktu, selama ada lahan lapang. Dalam standar peraturan suatu pertandingan sepak bola, bola yang digunakan biasanya memiliki lingkar keliling antara 68 – 71 cm dengan berat 396 – 453 gram. Sementara itu, standar lapangan pertandingan sepak bola memiliki panjang 90 – 120 meter dengan lebar 45 – 90 meter. Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing memiliki 11 pemain. Tim yang mencetak gol paling banyak ke gawang dalam jangka waktu permainan 2 x 45 menit dianggap sebagai pemenang. 2. Bola basket Bola basket menggunakan bola ukuran besar Bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masingnya beranggotakan lima orang. Tim yang paling banyak memasukkan bola ke dalam keranjang dalam jangka waktu 4 x 12 menit akan dinyatakan sebagai pemenang. Olahraga ini termasuk sebagai permainan bola besar karena ukuran bola basket termasuk yang paling besar jika dibandingkan dengan olahraga lainnya. Dalam standar pertandingan internasional, bola basket yang digunakan harus memiliki ukuran lingkar keliling antara 74-75 cm dengan berat sekitar 624 gram. Sementara itu, lapangan pertandingan bola basket berukuran panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter. 3. Bola voli Bola voli memiliki diameter hampir 70 cm Bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim dan masing-masing tim berusaha untuk menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan untuk mendapatkan nilai. Bola yang digunakan dalam permainan ini memiliki diameter 65 – 67 cm dengan berat kurang lebih 260 – 280 gram. Bola voli umumnya terbuat dari kulit yang lunak atau bahan sintetis. Menurut standar peraturan yang dibuat oleh asosiasi bola voli, olahraga ini dimainkan di lapangan yang berukuran 9x18 meter. Di tengah lapangan terdapat net atau jaring yang akan menjadi pembatas arena permainan dari kedua tim. Tim pada permainan bola voli dinyatakan menang apabila sudah mencapai angka 25 pada satu babak. Tim yang lebih dulu menang tiga babak akan menjuarai pertandingan. Jika hasil skor seri, maka permainan dilanjutkan sampai poin selisih dua angka. 4. Sepak takraw Sepak takraw permainan bola besar mirip voli Sepak takraw adalah permainan bola yang mirip dengan voli. Namun bukan dengan tangan, pemain memukul bola menggunakan kaki. Kata sepak takraw berasal dari dua bahasa. Sepak, berasal dari bahasa Melayu yang berarti menendang, dan takraw diambil dari bahasa Thailand yang berarti bola rotan. Secara tradisional, bola yang digunakan dalam sepak takraw memang biasanya terbuat dari anyaman rotan. Namun kini, bola yang digunakan dalam pertandingan dibuat dari serat sintetis. Setiap bola harus memiliki 12 lubang dan 9-11 anyaman. Bola sepak takraw memiliki lingkar 42-44 cm untuk pemain putra dan 43-45 cm untuk pemain putri. Sepak takraw dimainkan antara dua tim yang masing-masing timnya terdiri dari 3 orang. Tim akan mendapatkan angka jika salah satu pemain mereka berhasil menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan. Tim yang mencapai angka 21 terlebih dahulu keluar sebagai pemenang. 5. Bola tangan Bola tangan mirip sepak bola namun dimainkan dengan tangan, bukan kaki Permainan bola tangan adalah olahraga yang mirip dengan sepak bola. Bedanya, bola dibawa atau digiring menggunakan tangan. Bola juga harus dimasukkan ke gawang untuk mendapatkan angka. Bola tangan dapat dimainkan oleh 8 -11 orang, tergantung kesepakatan. Pertandingan olahraga ini berlangsung selama 2 babak dengan durasi satu babaknya berlangsung selama 30 menit. Bola yang digunakan dalam permainan ini memiliki lingkar keliling antara 58-60 cm untuk putra dan 54-56 cm untuk putri. 6. Futsal Futsal mirip sepak bola yang dimainkan di dalam ruangan Futsal juga termasuk sebagai salah satu permainan bola besar. Olahraga ini mirip seperti sepak bola. Namun jumlah pemain dalam satu timnya lebih sedikit dan lapangannya tidak terbuat dari rumput. Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masingnya beranggotakan lima orang. Tim yang paling banyak memasukkan bola ke gawang akan menjadi pemenang. Pertandingan olahraga ini berlangsung dalam dua babak yang masing-masing berdurasi 20 yang digunakan dalam permainan futsal memiliki ukuran lingkat keliling antara 62-64 cm dengan berat antara 400-440 gram. 7. Bowling Bola bowling memiliki berat rata-rata di atas 5 kg Bola bowling adalah salah satu permainan bola besar yang bisa dimainkan perseorangan maupun regu. Dalam bola bowling, orang atau regu yang terlebih dahulu bisa menjatuhkan lebih banyak pin dalam satu babak akan keluar sebagai pemenang. Jika berhasil menjatuhkan semua pin menggunakan bola dalam satu kali lempar, maka pemain disebut telah mencetak strike. Sementara itu jika tidak semua pin jatuh pada lemparan pertama dan sisanya jatuh di lemparan kedua, pemain dikatakan melakukan spare. Dalam satu kali kesempatan melempar, pemain ditargetkan untuk menjatuhkan 10 pin. Nilai tertinggi dalam bowling adalah 300, dengan keberhasilan seorang pemain atau regu melakukan strike selama 12 kali berturut-turut. Bola bowling yang digunakan tiap pemain bisa berbeda-beda. Namun standarnya adalah 7-8 kg untuk pria dewasa dan 5-7 kg untuk wanita dewasa. Berat bola yang digunakan, biasanya disesuaikan dengan berat badan pemain. Berat bola idealnya adalah 10% dari berat badan pemain. Setiap bola bowling memiliki tiga lubang sebagai tempat untuk memasukkan jari saat melempar bola. 8. Rugby Rugby menggunakan bola berbentuk oval Rugby adalah salah satu permainan bola besar yang populer di Australia dan New Zealand. Pada permainan rugby, salah satu pemain dalam satu tim harus berhasil membawa bola melewati garis gawang musuh. Bentuk bola yang digunakan dalam olahraga rugby berbeda dari bola kebanyakan karena bentuknya tidak bulat, melainkan oval. Menurut standar permainan resmi, ukuran bola rugby yang digunakan memiliki panjang 280-330 mm, dengan lingkar panjang 740-770 mm dan lingkar lebar 580-620 mm. 9. Polo air Permainan polo air menggunakan bola besar Polo air adalah salah satu permainan bola besar yang dimainkan di dalam kolam. Olahraga ini kerap disebut sebagai olahraga kombinasi antara renang, gulat, sepak bola, serta bola basket. Polo air dimainkan dalam tim dan tim yang berhasil memasukkan bola ke dalam gawang paling banyak lah yang akan keluar sebagai pemenang. Setiap tim polo air terdiri dari 7 pemain, dengan 1 pemain bertindak sebagai penjaga gawang. Baca JugaIni Macam-macam Istilah dalam Permainan Bola VoliSide Plank Tawarkan Manfaat Ini untuk TubuhAktivitas Fisik Terbaik Menurut Pakar Kesehatan dari Harvard Manfaat permainan bola besar untuk kesehatan Sama halnya dengan olahraga lain, bermain bola besar entah itu sepak bola, bola basket, ataupun polo air, dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, berikut ini manfaat yang bisa didapat • Menjaga dan menurunkan berat badan Berolahraga dapat membantu Anda menurunkan dan menjaga berat badan ideal. Saat berolahraga, tubuh akan membakar kalori dan jika kalori yang terbakar lebih banyak dari kalori yang masuk, maka lambat laun berat badan juga akan menurun. • Mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya Tidak hanya menurunkan berat badan, saat Anda berolahraga secara teratur, risiko terkena berbagai penyakit berbahaya juga akan menurun. Beberapa penyakit yang akan menurun risiko kemunculannya antara lain penyakit jantung, diabetes, dan kanker. • Menguatkan tulang dan otot Berolahraga juga membantu meningkatkan kekuatan sendi, tulang dan otot, sekaligus menjaga kepadatan tulang sehingga kita bisa terhindar dari osteoporosis di kemudian hari. • Mengasah teamwork dan kemampuan problem solving pada anak Permainan bola besar umumnya dimainkan dalam tim. Oleh karena itu, anak dan remaja yang rutin berlatih akan bisa mengasah kemampuannya untuk bekerjasama dengan rekan satu tim, serta mengetahui cara berkomunikasi secara baik untuk menyelesaikan masalah di area pertandingan. • Meningkatkan rasa percaya diri Permainan bola besar, sama seperti olahraga lainnya juga dapat membantu anak dan remaja meraih rasa percaya diri, terutama jika dalam permainan yang mereka mainkan, ada pencapaian yang diraih. • Meredakan stres Melakukan aktivitas fisik termasuk mencoba permainan bola besar dapat membantu meredakan stres. Sebab, saat kita berolahraga, tubuh akan memproduksi lebih banyak endorfin yang merupakan zat kimia otak yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa bahagia di dalam diri kita. Permainan bola besar bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik sekaligus mental. Dengan rajin berlatih, maka Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya yang berlimpah. Permainan Bola Besar Melalui Permainan SepakbolaSepakbola merupakan merupakan permainan yang amat digemari di Indonesia. permainan sepakbola didefinisikan sebagai permainan yang tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola, prinsip dalam permainan sepakbola adalah kerjasama dengan mempelajari sepakbola kalian belajar meningkatkan keterampilan kerjasama. Permainan sepakbola merupakan jenis permainan bola besar dikatakan demikian karena ukuran bola yang digunakan berukuran besar dibandingkan dengan bola-bola yang lainnya permaian bola besar lainnya bolavoli, bolabasket bola tangan polo air. Permainan sepakbola dapat dijadikan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan karena permainan ini mengandung banyak keterampilan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, kekuatan, kelincahan, ketepatan, keseimbangan, disamping mengandung banyak nilai-nilai positif untuk mengembangkan sikap dan karakter yang baik, diantarnya Kejujuran, ketaatan pada peraturan, disiplin, respek terhadap orang lain termasuk keterampilan bekerjasama. Keterampilan dalam permainan sepak bola dapat dikelompokkan menjadiKeterampilan menciptakan skor passing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa mencegah skor mengawal lawan marking, dan merebut memulai permainan lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan kenyataan bahwa sepakbola telah menjadi olahraga populer yang diminati sebagian besar warga dunia, sepakbola tidak memiliki batasan ras, politik atau agama dan justru sepakbola mampu membuat manusia sejenak melupakan perbedaan dan perselisihan. Dalam konteks kecabangan olahraga formal sepakbola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas orang pemain. Permainan sepakbola dimainkan dalam dua babak 2 x 45 menit dengan waktu istirahat tidak lebih dari 15 menit di antara dua babak tersebut juga terdapat water break dalam setiap babak. Dalam konteks permainan PJOK, cara melakukan permainan sepakbola dapat disederhanakan dimodifikasi baik jumlah pemain ukuran lapangan, ukuran gawang dan jenis serta ukuran bola. Materi permainan sepakbola ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik, disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik, mau menerima kekalahan dan kemenangan dalam Keterampilan Gerak Dalam Permainan Sepakbola1. Variasi mengumpana. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalamMengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu dan mudah diterima. Prinsipnya mudah diterima dan tidak direbut lawan. Untuk mempelajari cara passing dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut 1 Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian dalamDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamPindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke arah bola. Lakukan diulang beberapa kalib. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar1 Posisi awal mengumpan bola dengan kaki bagian luarDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan kaki tumpu di samping kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luarPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian luarBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke arah Mengumpan menggunakan punggung kakiMenghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola. Dalam menerima bola ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan stopping dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola controlling dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan teman. Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian badan yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi duaUntuk menghentikan Bola datar menggulir di atas tanah, bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung menghentikan Bola melambung, adalah dengan untuk menerima bola adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, mempelajari cara-cara menghentikan bola ini, lakukan kegiatan-kegiatan sebagai berikut1 Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kakiDiawali dengan sikap berdiri menghadap arah kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menendang ditarik kebelakang dan terpusat pada Gerakan mengumpan bola dengan punggung kakiPerhatian kesiapan teman pasangan/patner sudah siap atau belum untuk menerima umpan tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kakiBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan ke Variasi Menghentikan bolaDalam menerima bola ada dua macam, yaitu bola yang langsung dihentikan stopping dan menerima dalam arti menguasai bola controlling dalam hal ini setelah dihentikan terus dimainkan dibawah bergerak atau diberikan bola dibagi menjadi duaBola datar menggulir di atas tanah, bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung melambung, bagian badan untuk menerima bola adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, dan anggota badan lain seperti paha, dada, Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam1 Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian dalamDiawali dengan sikap menghadap arah datangnnya bola dan pusatkan pandangan ke arah gerakan pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan Gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamJulurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan Akhir gerakan mengumpan bola dengan kaki bagian dalamBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat ke Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar1 Posisi awal menghentikan bola dengan kaki bagian luarBerdiri menghadap arah gerakan kaki tumpu di samping kedua lengan di samping badan agak kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan terpusat pada Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luarTarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, saat bola menyentuh kaki bagian luarPerkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah Akhir gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luarBawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat ke Variasi menggiringMenggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digriring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan. Untuk mempelajari cara menggiring bola dapat di lakukan kegiatankegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam1 Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian dalamDiawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke kedua lengan di samping badan rileks, pergelangan kaki diputar ke luar dan Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalamDorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak ke depan bergulir di Akhir gerakanHentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring ke Menggiring bola dengan kaki bagian luarMenggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam, yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan Posisi awal menggiring bola dengan kaki bagian luarDiawali sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke kedua lengan di samping badan agak kaki diputar ke dalam dan Gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luarDorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah bersamaan kaki tumpu ikut berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bergerak ke depan tidak jauh dari kaki dipermukaan Akhir gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luarHentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring ke Variasi menembak bola ke gawangMenembakkan bola ke gawang shooting dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranyaa. Menembak bola dengan kaki bagian dalamBanyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bolab. Menembakkan bola menggunakan punggung kakiBanyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar. Menembakkan bola dengan menggunakan punggung kaki dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam dan punggung kaki bagian luar, hal ini dilakukan untuk menghasilkan bola putar. Perkenaan kaki dengan bola saat menembakkan bola dengan punggung Ajar Siswa, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan, Kurikulum 2013 SMA/MA/SMK/MAK Kelas X FRANKFURT - Deutsche Fußball Liga DFL atau Bundesliga Jerman bersama Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia PSSI telah memperluas kerja sama dengan menandatangani nota kesepahaman MoU pekan ini. Delegasi tingkat tinggi yang dipimpin oleh Ketua Umum PSSI Erick Thohir telah disambut hangat di markas DFL, Frankfurt, Jerman, Rabu 7/6/2023. Kedua belah pihak kemudian membahas penguatan peran sepak bola di Indonesia. Penguatan peran sepak bola tersebut difokuskan pada dua bidang utama, yaitu, pertama, memajukan kapasitas teknis dan keahlian olahraga. Kedua, memajukan struktur liga dan klub. Dalam MoU tersebut, DFL dan PSSI berkomitmen untuk menyelenggarakan pelatihan dan berkolaborasi dalam pemasaran bersama untuk mendukung aktivitas inti dalam Marketing Officer CMO Bundesliga Internasional Peer Naubert mengatakan, Indonesia merupakan negara dengan jumlah penduduk terbesar di Asia Tenggara dan menjadi salah satu pasar terpenting untuk berbagi hasrat yang kuat dalam permainan sepak bola Jerman. "Karena alasan inilah kami melihat hubungan yang kuat antara DFL dan PSSI, untuk semakin memperkuat hubungan Jerman-Indonesia,” ujar Naubert seperti dikutip dari siaran pers PSSI, Jumat 9/6/2023.Naubert menambahkan, Bundesliga telah sangat aktif di Indonesia selama bertahun-tahun, bekerja sama dengan otoritas lokal dan mitra untuk mendukung pertumbuhan sepak bola. Terdapat berbagai aktivitas yang telah dilaksanakan, seperti 'Bundesliga Common Ground Jakarta' dan 'Bundesliga Experience Indonesia'. “Kami dengan senang hati meneguhkan kembali komitmen kami di Indonesia dan memperkuat hubungan kami dengan Bapak Thohir dan PSSI, untuk bersama-sama memajukan sepak bola di seluruh negeri dan semakin mengembangkan kehadiran Bundesliga di Indonesia. Kami sangat menantikan kolaborasi yang erat ke depan,” ujar itu, Ketua Umum PSSI Erick Thohir mengatakan, pihaknya mengapresiasi sambutanan hangat yang diberikan oleh DFL. PSSI dan DFL memanfaatkan kesempatan ini untuk melaksanakan serangkaian pertemuan untuk mempelajari lebih dalam pengelolaan sepak bola profesional di Jerman, yang dikenal sebagai salah satu liga terbaik di Eropa. “Upaya ini sejalan dengan misi kami untuk mengangkat liga sepak bola Indonesia yang diharapkan akan menjadi kompetisi sepak bola utama di Asia Tenggara,” kata pun menambahkan, kerja sama PSSI dengan DFL bertujuan untuk meningkatkan level olahraga dan aspek teknis sepak bola Indonesia, memicu peningkatan kualitas permainan, dan daya saing. Kemitraan ini tidak hanya memiliki kekuatan untuk merevolusi sepak bola sebagai sebuah cabang olahraga, melainkan juga untuk pengembangan pemain muda Indonesia. “Karena fondasi kompetisi diperkuat melalui perjanjian ini, maka aspek-aspek penting seperti organisasi kompetisi, manajemen stadion, keselamatan penggemar, dan perizinan akan dijalankan dengan profesionalisme,” tegas terkenal sebagai rumah bagi pemain Asia di Eropa, dan lebih banyak pemain dari Asia yang bermain di klub papan atas Jerman dalam 20 tahun terakhir daripada gabungan empat liga top Eropa lainnya, menghasilkan pahlawan lokal, seperti Makoto Hasebe dari Jepang dan Lee Jae-sung dari Korea Selatan. Bundesliga merupakan liga sepak bola asosiasi profesional utama di Jerman dan dengan rata-rata penonton terbanyak di seluruh dunia. Liga ini didirikan pada tahun 1963 dan terdiri atas 18 tim yang menjalankan sistem promosi dan degradasi dari Bundesliga DFL memiliki perusahaan anak bernama Bundesliga International yang bertanggung jawab untuk menghubungkan dan menginspirasi penggemar sepak bola di seluruh dunia. Fokus utamanya adalah mendorong internasionalisasi Bundesliga dengan konten yang mudah dimengerti. Bundesliga International memasarkan audiovisual, hak sponsor kemitraan, merek, dan lisensi digital melalui jaringan global yang terdiri atas 80 mitra. PERMAINAN BOLA BESAR MELALUI AKTIFITAS PERMAINAN SEPAK BOLA BEBERAPA TEKNIK DASAR YANG HARUS DIPERHATIKAN PEMAIN SEPAK BOLA 1. MENENDANG KICKING2. MENGHENTIKAN ATAU MENGONTROL STOPING3. MENGGIRING DRIBBLING4. MENYUNDUL HEADING5. MERAMPAS TACLING6. LEMPARAN KE DALAM TROW-IN7. MENJAGA GAWANG GOAL KEEPING A. GERAK SPESIFIK MENGUMPAN DAN MENENDANG BOLA 1. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Menggunakan Kaki Bagian Dalam Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal berdiri menghadap arah Gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap Gerakan, sikap kedua lengan di samping badan aagak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola b. Gerakan Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola c. Akhir Gerakan pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan. 2. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal berdiri menghadap arah Gerakan bola, letakkan kaki tumpu di samping badan agak terentang , pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci, pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci, pandnagan terpusat pada bola b. Gerakan Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola c. Akhir Gerakan kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pendangan kea rah Gerakan bola B. GERAK SPESIFIK MENGGIRING BOLA 1. Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal berdiri menghadap arah Gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci b. Gerakan dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah c. Akhir Gerakan 1. bola bergulir di atas tanah, di depan badan, 2 tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, 3 pandangan ke depan arah bola 2. Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal posisi berdiri menghadap arah Gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci b. Gerakan dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang akan digunakan menggiring bola, kaki tumpu bergeser bergerak maju c. Akhir Gerakan bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pad kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola, berat badan agak condong ke depan C. GERAK SPESIFIK MENAHAN BOLA 1. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Dalam Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakaan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola kea rah luar dan dikunci b. Gerakan julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola kea rah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, Tarik Kembali ke belakang mengikuti arah Gerakan bola c. Akhir Gerakan gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan ke depan 2. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Luar Tahapan pelaksanan a. Posisi awal diawaali dengan posisi berdiri menghadap arwah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yanag akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola b. Gerakan julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola kea rah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, Tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola c. Akhir Gerakan bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang idak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan 3. Gerak Spesifik Menahan Bola Menggunakan Telapan Kaki Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal berdiri menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan b. Gerakan saat bola dating sambut dengan telapak kaki menhadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah c. Akhir Gerakan posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang lainnya D. GERAKAN SPESIFIK MENYUNDUL BOLA Tahapan pelaksanaan a. Posisi awal berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu/sikap melangkah, kedua lutut agak rendah, kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju pada arah bola b. Gerakan lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang, arah pandangan pada bola, Gerakan pinggang ke depan, hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola, untuk menambah kecepatan/kekuatan bola, Gerakan kedua lengan ke belakang c. Akhir Gerakan Gerakan badan dibawa ke depan, kedua lutut diluruskan serta kedua tumit terangkat dari tanah, pandangan mengikuti arah gerak bola E. VARIASI GERAK SEPSIFIK PEMBELAJARAN Variasi dalam pembelajran speak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Variasi gerak spesifik ini dilakukan dengana menggunakan kaki kiri dan kaki kanan. Akhir pembelajaran variasi Teknik dasar ini untuk meningkatkan pengetahuan, ketrampilan penanaman disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab dan kerja sama. SOAL – SOAL SEBAGAI LATIHAN BUKAN TUGAS 1. SEBUTKAN GERAK SPESIFIK DARI MENGUMPAN DAN MENENDANG BOLA ? 2. SEBUTKAN GERAK SPESIFIK DARI MENGGIRING BOLA ? 3. SEBUTKAN GERAK SPESIFIK DARI MENAHAN BOLA ? 4. JELASKAN TUJUAN DARI AKHIR PEMBELAJARAN DARI TEKNIK VARIASI DALAM SEPAK BOLA ? 5. BAGAIMANA TEKNIK DARI GERAKAN SPESIFIK MENYUNDUL BOLA ? Permainan Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Sepak BolaOlahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai abad bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365. Raja James I dari Skotlandia juga mendukung larangan untuk memainkan sepak bola. Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dan sepak bola soccer. Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia FIFA dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan di berbagai sepak bola sudah modern. Untuk bermain bola dengan baik, pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepak bola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepak bola adalah menendang kicking, menghentikan atau mengontrol stoping, menggiring dribbling, menyundul heading, merampas tacling, lemparan ke dalam trow–in, dan menjaga gawang goal keeping. Di bawah ini akan dijelaskan beberapa teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan sepak Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola1. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Menggunakan Kaki bagian DalamGambar Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam2 Kelas VIII SMP/MTsTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di sampingbola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.2 Gerakan tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3 Akhir gerakan pindahkan berat badan ke depan mengikuti arah, kaki yang digunakan mengumpan diletakkan di depan, pandangan ke depan. lihat Gambar Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola Menggunakan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri mengha-dap arah gerakan bola; letak- kan kaki tumpu di samping bola; posisi kedua lengan di samping badan agak teren- tang; pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikun- Gambar ci; pandangan terpusat pada Prinsip dasar mengumpan dan menendang menggu-bola. nakan kaki bagian luar. 2 Gerakan tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang, laluayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam, perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.3 Akhir gerakan kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ke arah gerakan bola. lihat Gambar Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKB. Gerak Spesifik Menggiring Bola1. Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian DalamTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadaparah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke luar dan dikunci.2 Gerakan dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan Gambar bola dengan kaki bagian dalam3 Akhir gerakan 1 bola bergulir di atas tanah, di depan badan, 2 tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, 3 pandangan ke depan arah bola. lihat Gambar Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal posisi berdirimenghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.2 Gerakan dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, kaki tumpubergeser bergerak maju. Gambar bola dengan kaki bagian luar3 Akhir gerakan bola bergulir di atas tanah, di depan badan, tumpuan berat badan berada pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, pandangan ke depan ke arah bola, berat badan agak condong ke depan. lihat Gambar Kelas VIII SMP/MTsC. Gerak Spesifik Menahan Bola1. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian DalamTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal diawali dengan posisimenghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.2 Gerakan julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola.3 Akhir gerakan gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan, pandangan kedepan lihat Gambar Gambar bola dengan kaki bagian dalam2. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian LuarTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal, diawali dengan posisi berdirimenghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan terpusat pada bola.2 Gerakan, julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola menyentuh kaki bagian luar, tarik kaki yang akan digunakan menghentikan bola ke belakang, perkenaan kaki pada bola Gambar tepat pada tengah-tengah bola dengan kaki bagian luar3 Akhir gerakan, bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan, pandangan ke depan, bola tertahan di depan badan lihat Gambar .Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK3. Gerak Spesifik Menahan Bola Menggunakan Telapak KakiTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri menghadap arahdatangnya bola, pusatkan pandangan ke arah datangnya bola, posisi kedua lengan di samping badan, posisi badan agak condong ke depan.2 Gerakan saat bola datang sambut dengan telapak kaki menghadap ke arah datang bola, pergelangan kaki dikunci, posisi tumit ada di bawah.3 Akhir gerakan posisi kaki terangkat dari tanah dengan lutut agak tertekuk, gerak bola tertahan oleh telapak kaki, tumpuan berat badan pada kaki yang Gambar lainnya lihat Gambar bola menggunakan telapak kakiD. Gerakan Spesifik Menyundul BolaGerak Spesifik Menyundul BolaTahapan Pembelajaran 1 Posisi awal berdiri dengan keduakaki dibuka selebar bahu/sikap melangkah, kedua lutut agak rendah, kedua lengan di depan samping badan, pandangan tertuju pada arah bola.2 Gerakan lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang, arah pandangan pada bola, gerakan pinggang ke depan, hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola, untuk menambah kecepatan/ Gambar kekuatan bola, gerakan kedua Gerakan menyundul bola lengan ke belakang.3 Akhir gerakan gerakan badan dibawa ke depan, kedua lutut diluruskan serta kedua tumit terangkat dari tanah, pandangan mengikuti arah gerak bola lihat Gambar Kelas VIII SMP/MTsE. Variasi Gerak Spesifik PembelajaranVariasi dalam pembelajaran sepak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok. Variasi gerak spesifik inidilakukan dengan menggunakan kaki kanan dan kaki kiri. Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar ini adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakan pada guru atau teman dan jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk Aktivitas Pembelajaran Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam, Luar, atau Punggung KakiBuat kelompok membentuk lingkaran berpegangan tangan lihat Gambar Gerakan dilakukan menyamping maju mundur, tetapi bola tidak boleh ke- luar maju Guru mengamati gerakan peserta didikGerak mundurGambar Berkelompok membentuk lingkaran berpegangan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK2. Aktivitas Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Bola DipantulGambar Bola pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru atau teman kamu yangditunjuk oleh guru, dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Menendang atau Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Bola DilambungkanTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs 8 Kelas VIII SMP/MTsGambar Menendang atau mengumpan bola4. Aktivitas Pembelajaran Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam, Luar, Punggung Kaki dengan Bola TergantungGambar Menendang, dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung kaki, dengan bola pembelajarannya Gantung bola dengan ketinggian dari tanah kurang lebih 10-15 cm.1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTujuan pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali adalah sebagai Agar peserta didik menggunakan waktu dengan efektif2. Agar bola tidak menggulir jauh3. Agar peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola4. Agar peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan mudah5. Aktivitas Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan dan Berhadapan Berjarak ± 2-3 MGambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki berpasangan dan berhadapan berjarak ± 2-3 mTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs6. Aktivitas Menendang dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan serta Berhadapan Berjarak ± 2-3 MPergelangan kaki diputar ke luar dan dikunciLakukan dengan baik dan benar anak-anak !Gambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam atau luarTahapan pembelajarannya 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Menendang, dan Mengumpan Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam atau Luar, Berpasangan dan Berhadapan Berjarak ± 2-3 MLakukan gerakkan menendang dengan pelan dan akurat Aku harus melambungkan bola dengan tepatGambar Menendang dan mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki berpasangan dan berhadapan berjarak ± 2-3 mPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Dalam, Luar, dan Punggung Kaki, Berkelompok Membentuk Lingkaran Berpegangan TanganGuru mengamati gerakan peserta didikGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, atau punggung kaki lingkaranTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs9. Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar atau Punggung dan 3 bergerak jalanMenyentuh bola dengan kaki bagiandalam, luar dan punggung kakidi tempatGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam atau luarTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Mengiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar atau Punggung Kaki pada Garis LurusTahapan Pembelajaran 1 Berdiri pada garis start berhadapan untuk menggiring bola dengan jarak ±3 - 6 m, dilakukan berkelompok 4 - 6 peserta perkelompok, 1 kelompok menggunakan 1 buah bola.2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Menggiring bola menggunakan kaki bagian, luar, dalam, dan punggung pada garis Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola Zig-Zag dengan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung KakiGambar Menggiring bola zig-zag menggunakan kaki bagian luar atau Pembelajaran 1 Persiapan peserta didik berdiri pada garis start, dilakukan berkelompok 4-6peserta didik/perkelompok, menggunakan 1 buah bola untuk setiap peserta didik.2 Pelaksanaan lakukan gerak menggiring bola zig-zag melewati cone yang telah terpasang. 3 Fokuskan perhatian pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs12. Aktivitas Pembelajaran Menggiring Bola dengan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung KakiGambar Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar atau Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki, Bola Digulirkan TemanAku harus menggulir- kan bola ke arah teman dengan tepatAku harus siap menahan bolaGambar Menahan menggunakan kaki bagian luar, dalam atau punggung kaki bola digulirkan temanTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, atau Punggung Kaki, Bola Dilambung TemanTahapan Pembelajaran Lakukan kontrol bola dengan baikGambar Menahan menggunakan kaki bagian luar atau dalam.1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Pembelajaran Menahan Menggunakan Kaki bagian Luar atau Dalam, Bola Dilambungkan Teman Arah DatarTahapan PembelajaranKontrol bola dengan1 Amati contoh peragaan baik agar jatuhnya bola tidak jauh dari aktivitas gerakan oleh kaki guru dan lihat 2 Lakukan seperti contohperagaan. 3 Rasakan saat melaku-kan gerakan Menahan menggunakan kaki bagian luar atau Kelas VIII SMP/MTs4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada pembelajaran ini buatlah catatan sebagai Berapa kali melakukan kegagalan menahan bola yang dilambung datar oleh teman? Mengapa demikian?2. Berapa kali melakukan kesalahan melambung bola datar ke arah teman tidak sampai atau tidak tepat? Mengapa demikian?3. Berapa kali melakukan menahan bola dari arah datar bola bergulir jauh dari kaki? Mengapa demikian?4. Buatkan skor untuk setiap teman, untuk ketiga poin di atas 1, 2, dan 3.16. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola yang Dipantul ke LantaiTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai bola setelah memantul,dan tangkap kembaliGambar Menyundul bola yang dipantul ke lantaiPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK17. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola yang Dilambung ke AtasKeraskan lehernyaGambar Menyundul bola yang dilambung ke atasTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola dengan Bola Tergantung1 Berdiri menghadap bola yang tergatung, ketinggian bola sebatas dahi peserta didik atau disesuaikan dengan ketinggian peserta didik, lakukan aktivitas gerakan seperti gambar berikut2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Leher3 Lakukan seperti contohdikeraskanperagaan. 4 Rasakan saat melakukanPingganggerakan Menyundul bola, dengan bola tergantung18 Kelas VIII SMP/MTs4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola di Tempat Berulang-ulangTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai mengenai dahi, otot leher dikeraskanGambar Menyundul bola dilambungkan teman di tempat20. Aktivitas Pembelajaran Menyundul Bola Dilambungkan Teman di TempatTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada bola mengenai Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKKelompok Kelompokpelambung bola penyundul bolaGambar Menyundul bola di tempat berulang-ulangPada pembelajaran ini, buatlah catatan sebagai Berapa kali bola gagal diarahkan pada teman?2. Mengapa bola yang disundul tidak sampai pada teman?3. Mengapa bola yang dilambungkan tidak sampai pada teman yang akan menyundul? Diskusikan dengan teman tentang ketiga masalah tersebut!21. Aktivitas Pembelajaran Permainan Menyundul Bola Menggunakan Net/ Tali yang Dipasang MelintangTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan pinggang dan bola mengenai Kelas VIII SMP/MTsPertahankan bola jangan sampai jatuhGambar Menyundul bola menggunakan net/tali yang dipasang melintangPada permainan ini, buat catatan sebagai Berapa kali melakukan kegagalan mengarahkan bola pada teman sendiri, dan mengapa demikian?2. Berapa kali melakukan kegagalan melewatkan bola melalui atas net, dan mengapa demikian?3. Berapa kali melakukan kegagalan melewatkan bola melalui atas net, dan mengapa demikian?4. Buatkan skor untuk setiap teman, untuk ketiga poin di atas 1, 2, dan 3 Diskusikan dengan teman mengenai ketiga hal tersebut!F. Variasi Gerak Spesifik Mengumpan, Menendang, Menahan, dan Menggiring BolaVariasi dalam permainan sepak bola adalah gabungan bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang, menahan, menggiring, menyundul, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun dari pembelajaran variasi gerak spesifik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang diberikan guru atau teman dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk kombinasi Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK1. Aktivitas Variasi Mengumpan, Menendang, Menahan Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki Berpasangan Berdiri pembelajaran 1 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 2-3 m berpasangan.2 Lakukan aktivitas gerakan di satu tempat dan bergerak maju mundur3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihatGambar Gambar menendang, menahan bola4 Lakukan seperti contoh peragaan. menggunakan kaki bagian luar, dalam, danpunggung kaki5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Mengumpan, Menendang, Menahan Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, danPunggungKaki,Berdiri Berhadapan BerkelomokAnak-anak setelah melakukan gerakTahapan pembelajaranmengumpan/ menendang cepat bergerak ke kanan/kiri1 Berdiri berhadapan dengan jarak ± 2-3 m berpasangan2 Bola ditahan sebelum diumpan/ditendang.3 Bola langsung diumpan/ ditendang.4 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh Gambar guru dan lihat Gambar Mengumpan, menendang, menahan bola kaki bagian luar, dalam, dan punggung kaki, berdiri berha-dapan berjarak ± 2-3 m5 Lakukan seperti contoh Kelas VIII SMP/MTs6 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 7 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 8 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 9 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Menggiring, Menahan, dan Menendang/Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki Berdiri Berhadapan, Berkelompok, Formasi BerbanjarLakukan anak-anak dengan baik dan benarGambar Menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, danpunggung kaki berdiri berhadapan, berkelompok, formasi berbanjarTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar. 2 Lakukan aktivitas gerakan dengan bergerak dengan garis 7 - 10 m, kemudianbola ditahan, badan berbalik arah dan tendang/umpan bola ke teman. adalah 3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 4 Lakukan seperti contoh peragaan. 5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK4. Aktivitas Variasi Menggiring Zig-Zag, Menahan, dan Menendang/ Mengumpan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar, Dalam, dan Punggung Kaki, Berdiri Berhadapan, Formasi BerbanjarGrs. Batas menendangLakukan dengan kaki kanan dan kiriGambar Menggiring zig-zag, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, dan punggung kaki, berdiri berhadapan, formasi berbanjarTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar. 2 Lakukan aktivitas gerakan, bergerak hingga garis menendang, tendang bolake arah teman dan bola ditahan dengan kaki. 3 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 4 Lakukan seperti contoh peragaan. 5 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 6 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 7 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 8 Fokuskan perhatian pada gerakan Aktivitas Variasi Menyundul, Menahan, dan Menggiring Bola Menggunakan Kaki bagian Luar, Dalam, dan Punggung KakiTahapan Pembelajaran 1 Berdiri menghadap arah gerakan berjarak ± 7 - 10 meter, berkelompok,formasi berbanjar, kedua tangan memegang bola di depan badan. 2 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 3 Lakukan seperti contoh peragaan. 4 Rasakan saat melakukan gerakan Kelas VIII SMP/MTs5 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.6 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 7 Fokuskan perhatian pada pantulan bola mengenai dahi dan menahan dengantelapak Menggiring, menahan, dan menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian luar, dalam, dan punggung kakiG. Aktivitas Bermain Sepak Bola SederhanaTujuan akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah menerapkan teknik dasar yang telah dikuasai dalam permainan untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama, dengan pembelajaran sebagai Aktivitas Permainan Merebut BolaPermainan dilakukan oleh 4 orang setelah bola dilambungkan. Merebut bola dan memasukkan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan 2 - 3 Permainan merebut bolaPendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Aktivitas Permainan “Dua Kali Keluar”Permainan dilakukan oleh 6 orang, dibagi dalam 2 kelompok, masing-masing 2 penyerang dan 1 penjaga gawang. Bola dilambungkan dan diperebutkan, jika 1 ke- lompok tidak bisa memasukkan bola ke gawang setelah 2 kali menendang, maka kelompok tersebut diganti dengan kelompok Permainan “dua kali keluar”Tahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Kelas VIII SMP/MTs3. Aktivitas Permainan Dua Lawan orang menjadi penjaga gawang, 3 orang menjadi penyerang, bermain bergantian setiap 5 Permainan dua lawan empatTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada perkenaan kaki pada Bola Besar melalui Aktivitas Permainan Bola VoliPermainan bola voli ditemukan oleh William G Morgan pada tahun 1895 di Holyoke Amerika bagian timur. William G Morgan adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada Young Men’s Christain Association MCA. Permainan bola voli di Amerika sangat cepat perkembangannya, sehingga tahun 1933 YMCA mengadakan kejuaraan bola voli permainan bola voli ini menyebar ke seluruh dunia. Untuk pertama kalinya dipertandingkan di Polandia pada tahun 1974 dengan peserta yang cukup banyak. Maka pada tahun 1984 didirikan Federasi Bola voli Internasional atau Internationnal Volley Ball Federation IVBF yang waktu itu beranggotakan 15 negara. Permainan bola voli ini sangat cepat perkembangannya, antara lain disebabkan oleh Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKb. mudah alat-alat yang digunakan sangat permainan ini sangat kemungkinan terjadinya kecelakaan sangat dapat dimainkan di alam bebas maupun di ruang tertutup, dang. dapat dimainkan banyak orang. Kini permainan bola voli sudah memiliki teknik permainan yang lebih baik yaknisuatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktik dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam melakukan gerakan khususnya permainan bola voli. Teknik dikatakan baik apabila dari segi anatomis/ fisiologis mekanik dan mental terpenuhi secara benar persyaratannya. Apabila diterapkan pencapaian kompetensi maksimal untuk menganalisa teknik gerakan, umumnya para guru akan dapat mengoreksi dan memperbaiki Suharno, HP, 1983 3. Adapun kegunaan teknik dalam permainan bola voli adalah a efisien dan efektif untuk mencapai kompetensi maksimal, b untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera, c untuk mempermudah pengembangan gerakan peserta didik, d peserta didik akan lebih yakin dengan kemampuan Gerak Spesifik Passing Permainan Bola Voli1. Gerak Spesifik Mengumpan Passing Atas Bola voli/Mengumpan Atas 2 3 Gambar Arah bola dari hasil passing atas membentuk parabola melengkungTahapan Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lututdirendahkan hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan, posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka wajah.28 Kelas VIII SMP/MTs2 Gerakan dorong kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai ujung jari-jari tangan.3 Akhir gerakan tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Gerak Spesifik Mengumpan Passing Bawah/Mengumpan Bawah Bola VoliGambar Passing bawah/mengumpan bawah bola Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lututdirendahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.2 Gerakan dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.3 Akhir gerakan tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKB. Gerak Spesifik Servis Atas Permainan Bola VoliGerak Spesifik Servis Atas Tenis Servis/ Memukul Bola VoliGambar Servis atas tenis servis memukul bola Pembelajaran 1 Persiapan berdiri dengan kedua kaki dalam posisi melangkah, berat badanbertumpu pada kedua kaki dan sikap badan agak condong ke depan, pegang bola di depan badan.2 Gerakan lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangankiri, lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.3 Akhir gerakan Ikuti gerakan badan ke depan dengan melangkahkan kakibelakang ke depan. Gerakan ini merupakan gerak dasar fundamental dari gerak Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Permainan Bola VoliVariasi dalam pembelajaran bola voli adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik passing atas bola voli di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kegiatan pembelajaran, peserta didik diberikan kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakannya pada guru atau teman. Jawaban yang mereka berikan dijadikan untuk memperbaiki dan mengatasi kesulitan yang dari pembelajaran variasi gerak spesifik adalah untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama. Berikut variasi dalam Kelas VIII SMP/MTs1. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas DahiGambar Mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi, Bola Dipantul ke Lantai Terlebih DahuluBola harus aku pantulkanGambar Mendorong bolaDorongmenggunakanbola ke depan ataskedua tangan dari depan atas dahi bola dipantul ke lantai terlebih Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan dari Depan Atas Dahi, Bola TergantungTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitasgerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan Dorong bolake depan atastersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamulakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah kamulakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorongbola, kaki, lutut, dan pinggul naik. Gambar bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi bola pembelajaran menggunakan bola yang diikat tali, adalah agar1. peserta didik menggunakan waktu dengan efektif,2. bola tidak menggulir jauh,3. peserta didik mudah mengontrol posisi dan gerakan bola,4. peserta didik dapat melakukan pengulangan gerakan dengan Kelas VIII SMP/MTs4. Aktivitas Pembelajaran Menembak Shooting Bola dengan Satu Tangan Melewati Atas TaliGambar Menembak shooting bola dengan satu tangan melewati atas Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan tangan mendorong bola..5. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola Menggunakan Kedua Tangan, Bola Dilambung Teman dari Arah DepanArahkan kembalibola pada pelambung dengan Mendorong bola menggunakan kedua tangan, bola dilambung teman dari arah Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Passing Atas/Bola Menggunakan Kedua Tangan LangsungAnak-anak lakukan gerakan passing tepat pada teman di hadapan teman kamuGambar Passing atas/mendorong bola menggunakan kedua tangan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan pada gerak mendorong bola, kaki, lutut, dan pinggul Kelas VIII SMP/MTs7. Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambungkan SendiriLuruskan dan keraskan len-gannya ketika bola turunGambar Menahan bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dilambungkan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Menahan Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dipantul SendiriTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKLuruskan dan keraskan lengannya ketika bola turunGambar Menahan bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dipantul Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dipantul SendiriSongsong arah jatuhnya bola agar bola memantul dari Mendorong bola dengan kedua lengan lurus dan rapat, bola dipantul Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Kelas VIII SMP/MTs10. Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat Bola Tergantung Setinggi DadaDorong bola dengan kedua lenganGambar Mendorong bola dengan kedua lengan lurus dan rapat bola Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Mendorong Bola/Passing Bawah dengan Kedua Lengan Lurus dan Rapat, Bola Dilambung Teman dari DepanUsahakan lambungan bola yang tepatGambar Mendorong bola/passing bawah dengan kedua lengan lurus dan rapat bola dilambung teman dari Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOKTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan rapat..12. Aktivitas Pembelajaran Passing Atas/Mendorong Bola Menggunakan Kedua Lengan Langsung, Bentuk Formasi SegitigaTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat 2 Lakukan seperti contohperagaan. 3 Rasakan saat melakukangerakan tersebut. 4 Bandingkangerakan yang kamu lakukan Gambar contoh aktivitas Passing bawah/mendorong bola menggunakan kedualengan oleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada lengan lurus dan Aktivitas Pembelajaran Memukul-mukul Bola ke Lantai Menggunakan Telapak Tangan dengan Jari-Jari Dibuka dan Pergelangan TanganDiaktifkanTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokus pada pukulan telapak Kelas VIII SMP/MTsPergelangan tangan aktifkanGambar Memukul-mukul bola ke lantai menggunakan telapak tangan dengan jari-jari dibuka dan pergelangan tangan Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola TergantungTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaanaktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar Lakukan seperti contoh2 pergelangan1 tangan peragaan.3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.5 Gerakan mana yang mudah Gambar kamu lakukan? Memukul bola dengan telapak tangan dan jaridirenggangkan, bola tergantung.6 Fokuskan tangan pada Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK15. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola Dipantulkan SendiriGambar Memukul bola dengan telapak tangan dan jari direnggangkan, bola dipantulkan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan dan Jari Direnggangkan, Bola Dilambungkan SendiriABGambar Memukul bola dengan telapak tangan dan jari direnggangkan, bola dilambung Kelas VIII SMP/MTsTahapan Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Melakukan Pukulan Servis Atas Melewati Atas Net/ TaliGambar Melakukan pukulan servis atas melewati atas net/ Pembelajaran 1 Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2 Lakukan seperti contoh peragaan. 3 Rasakan saat melakukan gerakan tersebut. 4 Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakanoleh guru. 5 Gerakan mana yang mudah kamu lakukan? 6 Fokuskan perhatian pada gerakan tangan memukul Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK18. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan ke Lantai dari Posisi Berdiri dengan Bola Dilambung TemanGambar Memukul bola dengan telapak tangan ke lantai dari posisi berdiri dengan bola dilambung teman terlebih dahuluTahapan Pembelajaran 1 Lakukan gerakan seperti dalam Gambar Bertanya pada guru apakah gerakan yang dilakukan sudah benar, 3 Lakukan bergantian dengan pasangan/kelompok, 4 Atur giliran memukul bola. 5 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan ke Lantai dari Posisi Berdiri dengan Bola Dilambung Teman Tanpa Net/TaliTahapan Pembelajaran 1 Amati dan perhatikan contohyang dilakukan guru dan teman serta lihat 2 Mencoba melakukan gerakan. 3 Bandingkan gerakan yangdilakukan dengan contoh yang diberikan guru.4 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Memukul bola dengan telapak tangan ke lantai dari posisi berdiri dengan bola dilambung teman terlebih dahulu tanpa net/tali42 Kelas VIII SMP/MTs20. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Telapak Tangan/Smash Bola Voli Tanpa Net/Tali Dilanjutkan Menggunakan Net/Tali dengan Bola Dipegang di Depan Atas oleh TemanTahapan pembelajaran 1 Amati dan perhatikan contoh yang dilakukan guru dan teman serta lihatGambar 2 Mencoba melakukan gerakan. 3 Bandingkan gerakan yang dilakukan dengan contoh yang diberikan guru. 4 Fokuskan pada perkenaan tangan pada Memukul bola dengan telapak tangan/smash bola voli tanpa net/tali dilanjutkan menggunakan net/tali dengan bola dipegang di depan atas oleh teman/guruD. Aktivitas Variasi Gerak Spesifik Passing Atas, Passing Bawah, serta Servis Atas Bola VoliAktivitas variasi adalah beberapa bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik pasing atas,bawah, dan servis atas, di tempat, bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.

aktivitas permainan bola besar melalui permainan sepak bola